Asia, 23 anni
-13 kg
Zucchine crude
Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
8,1 g
3,1 g
0,8 g
Valore calorico
44 kcal
Carboidrati
8,1 g
Proteine
3,1 g
Grassi
0,8 g
Portata
intero, medio (260,0 g)
intero, piccolo (170,0 g)
tazza, a fette (113,0 g)
tazza, tritato (124,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
44 kcal
185 kJ
Grassi
0,8 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
8,1 g
Zuccheri
6,5 g
Proteine
3,1 g
Fibre alimentari
2,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
246,5 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
46,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
41,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
46,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
98,8 mg
Potassio
678,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
