-17 kg
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Perché vuoi perdere peso?
In realtà, il mio ragazzo è stato il motivo decisivo a farmi perdere peso. Ho notato che ero ingrassata durante la relazione, ma non mi sono resa conto che fosse più di 5 kg. Ad un certo punto, lui mi ha chiesto se mi sentivo ancora a mio agio e poi ho iniziato a chiedermi. Ad esempio, mi ha chiesto se forse avessi preferito lasciare i miei pantaloncini nell'armadio invece di indossarli in pubblico.
"Con il supporto dell'app YAZIO, i chili hanno iniziato a diminuire."
Con la mia altezza si potevano davvero notare i 9 kg che avevo messo su in 1 anno e mezzo. Adoro i fast food, la pizza e gli alimenti che hanno molte calorie. Ho iniziato una dieta low-carb e poi una dieta con frullati dimagranti, ma non ho perso peso. Mi sono imbattuta in YAZIO grazie a un blogger di Instagram e ho deciso di provarla. Con il supporto dell'app YAZIO, i chili hanno iniziato a diminuire.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Prima di tutto, volevo perdere peso solo per essere più magra. Quando ho iniziato, volevo perdere circa 10 kg e scendere a 60 kg. Allo stesso tempo, era anche importante sentirmi meglio. Mi sono resa rapidamente conto di essere molto più in forma e di avere più energia.
Ho iniziato ad apprezzare sempre di più ciò che vedevo allo specchio. È una bella sensazione sentirsi finalmente bene con se stessi!
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Ho perso 17 kg usando YAZIO come mezzo per smettere di mentire a me stessa. Solo perché non hai registrato qualcosa nel tuo diario alimentare, non significa che non l'hai mangiata.
Ho dovuto imparare a controllare la mia fame, a mangiare con moderazione e a riconoscere quando ero sazia. Per avere uno stomaco bello e stretto, faccio un breve allenamento di 15 minuti per il mio stomaco. Inoltre, è importante per me raggiungere 10.000 passi al giorno. Non devo tormentarmi in palestra, il che è un sollievo.
I consigli di Isabell
Impara ad accettare te stesso
Sii onesto con te stesso, soprattutto riguardo a cosa e quanto hai mangiato
Usa vecchie foto per motivarti
Non mollare mai
Mangio in modo relativamente normale, sostituisco la pasta tradizionale con le zucchine a forma di pasta e cerco di evitare di mangiare il pane. A seconda del mio umore, mi piace anche cucinare alcune delle ricette dall'app YAZIO. Hanno un gusto davvero delizioso. Anche il mio ragazzo le mangia, anche se non ha bisogno di dieta. :) Per aiutarmi, mi godo un pezzetto di cioccolato ogni giorno. Farne a meno senza sarebbe quasi impossibile per me.
Come ti ha aiutata YAZIO?
Con il mio fabbisogno calorico calcolato, ho finalmente saputo quanto potevo davvero mangiare. Prima, non ero davvero consapevole di quante calorie ci fossero nei diversi cibi.
L'app YAZIO mi ha spiegato la ripartizione delle calorie e ha funzionato davvero bene per me. Per il mio compleanno ho ricevuto un Fitbit, che mi ha aiutato a continuare. Anche le fantastiche ricette dell'app sono state di grande aiuto. La consiglio fortemente!
Hai avuto delle battute d’arresto?
Non ho avuto direttamente delle battute d'arresto, ma c'erano giorni qua e là in cui non ero motivata. In questi giorni ho guardato vecchie foto di me stessa per ricordare come non avrei mai più voluto apparire.
Gli ultimi 4 mesi sono stati difficili, ma ogni volta che salivo sulla bilancia, sorridevo. Se c'erano alcuni chili in più, non sono impazzita. Invece, ho lavorato molto più duramente per assicurarmi di sorridere la prossima volta.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Devi imparare ad accettare te stessa e non mentirti, soprattutto riguardo a cosa e quanto stai mangiando. E non puoi mai arrenderti! Così tante persone hanno avuto un grande successo e, se credi in te stessa, puoi farcela anche tu.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Continuerò a lavorare su me stessa, ma non sarò così dura con me. Ora so cosa è importante e giusto per il mio corpo e ne sono davvero grata. In futuro, mi assicurerò di vivere in modo sano. La mia salute e il mio corpo mi ringrazieranno per questo.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Proprio come gli altri mi hanno ispirata, voglio essere un'ispirazione. Forse non sono arrivata a 100 kg, ma anche i 70 kg erano troppi per la mia altezza. Anche quando gli altri dicevano che non ero grassa, ero ancora leggermente sovrappeso.
Molte storie di trasformazione iniziano con il sovrappeso e finiscono per arrivare a un peso normale. Penso che sia un grande risultato anche riuscire a perdere peso a 70 kg, che può essere un peso normale per molte persone. E voglio ispirare la persona che ha la mia stessa storia, che potrebbe non essere davvero in sovrappeso, ma vuole essere più in forma e più sana perdendo qualche chilo.
Ho visto quanto è stato positivo il feedback sulla mia foto e quante persone mi hanno chiesto un consiglio. Sono entusiasta di aver già potuto ispirare alcune persone con la mia storia e spero che, continuando, posso anche continuare a motivare molte più persone!
