-85 kg
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Perché vuoi perdere peso?
Non c'è stato un momento particolarmente decisivo, ma volevo essere più in forma, maggiormente in grado di muovermi e più sana per mia figlia.
"Il successo non è una questione di fortuna!"
Non volevo che si vergognasse di me e non volevo sedermi in disparte e guardare. Volevo conquistare il mondo con mia figlia!
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio primo obiettivo era quello di scendere sotto i 100 kg. Non volevo che la società mi vedesse solo come una persona grassa. Volevo avere la possibilità di mettermi alla prova, specialmente quando si trattava della mia carriera. Il peso in più che avevo preso durante il congedo di maternità rendeva difficile tornare alla vita lavorativa. Ho avuto decine di rifiuti.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Quando ero quasi 90 kg in sovrappeso, sapevo che avevo bisogno di aiuto. Sin da bambina non avevo mai imparato a riconoscere il senso di sazietà. Così, sono andata in un centro per l'obesità e ho chiesto consiglio. Nel febbraio del 2018 ho eseguito un intervento di Sleeve Gastrectomy.
I consigli di Janna
Stabilisci obiettivi piccoli e realistici.
Se non puoi farcela da solo, chiedi aiuto. Non c'è vergogna in questo.
Continua a provare e non mollare mai.
Da allora in poi ho cambiato completamente la mia vita e ho sfruttato la mia seconda possibilità. Da quel giorno ho mangiato in modo molto disciplinato. Tengo d'occhio il mio apporto proteico, conto le calorie e faccio esercizio fisico circa 5 volte a settimana. Senza questi cambiamenti, non sarei arrivata fino a questo punto.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO mi ha aiutata a comprendere meglio il cibo e il mio corpo. Ho sempre registrato tutto, all'inizio per tenere traccia del mio apporto proteico, poi per assicurarmi di rimanere all'interno del mio obiettivo calorico.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Da allora non ho più avuto battute d'arresto. L'esercizio fisico e l'alimentazione sana sono diventati per me uno stile di vita e ora fanno parte del mio quotidiano.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Molto importante: fissare piccoli obiettivi. Tante persone fissano obiettivi irrealistici, non possono raggiungerli rapidamente, si sentono frustrati e perdono la motivazione.
Continuate, anche se arrivate a un momento di stallo. Fate abbastanza esercizio e cercate un'attività fisica divertente che possa diventare una passione. Questo aiuterà a mantenere viva la motivazione.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Ora ho raggiunto il mio peso desiderato e sto lavorando sulla costruzione muscolare. Il mio obiettivo personale è quello di riuscire a fare 10 pull-up entro la fine dell'anno.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Voglio che la mia storia motivi le persone a cercare aiuto se non sono in grado di perdere peso da sole. Non bisogna vergognarsi a farlo. Al contrario, mostra coraggio e ancora più forza. Voglio anche dissipare l'idea sbagliata che un bendaggio gastrico renda le cose più facili. Non è così. Se non fai cambiamenti fondamentali nella tua vita, riprenderai rapidamente il peso. L'intervento è solo il primo passo, il resto è un duro lavoro.
