-14 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Avevo già rinunciato al mio obiettivo di perdere peso e avevo già dato via i vestiti che non mi entravano. Poi, tutto improvvisamente è diventato chiaro e ho iniziato a usare YAZIO.
"Volevo scendere a 60 kg. Ora, ho smesso di cercare di perdere peso e ho iniziato a vivere una vita senza tabacco."
Mio marito ha sorriso in modo sarcastico perché avevo già cercato di perdere peso molte volte. Ma questa volta, ha funzionato. In realtà stavo già facendo attenzione alla dieta, ma credo che una tiroide scarsamente funzionante e il fatto che stavo per entrare in menopausa mi hanno aiutato a prendere 10 kg. Ho sempre fatto esercizio, ma ho trovato difficile mantenere il mio peso in questo modo.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
In un primo momento, ho voluto scendere a 63,5 kg e poi a 62,5 kg, ma a dire il vero ora ho raggiunto i 60,5 kg e vorrei mantenere questo peso.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Con YAZIO ho tenuto d'occhio il mio apporto calorico e ho fatto esercizio 4 volte a settimana. Ho fissato delle priorità per raggiungere il mio obiettivo:
- Niente alcol e compensazione delle feste di compleanno con l'esercizio fisico, per esempio.
- Ho cucinato pasti ipocalorici e mangiato dolci in modo tale che fossero adatti al mio programma alimentare.
Anche le persone intorno a me erano a conoscenza dell'app e dei miei obiettivi di dimagrimento e tutti sono stati incredibilmente solidali.
I consigli di Monika
Credi in te stesso.
Ascolta te stesso e non lasciare che gli altri ti influenzino.
Stabilisci le tue priorità.
Come ti ha aiutata YAZIO?
Registrando tutto su YAZIO ho potuto tenere d'occhio il mio apporto calorico e quando cucino posso creare una ricetta nell'app. Questo mi ha permesso di avere una panoramica delle calorie consumate a pranzo e di continuare a cucinare i miei soliti pasti. È stato fantastico!
Hai avuto delle battute d’arresto?
Non ho avuto nessuna battuta d'arresto! Il mio più grande nemico era la mia impazienza. Sfortunatamente, non sono una che può perdere 10 kg in 10 settimane. Ecco perché ho cercato motivazione attraverso gli scambi nel gruppo Facebook. Inoltre, i miei successi precedenti mi motivano ad andare avanti e a non arrendermi.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Ascolta sempre te stesso e fatti queste due domande: "Cosa voglio?" e "Come posso ottenerlo?", specialmente quando le cose non vanno come desideri.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Volevo scendere a 60 kg. Ora, ho smesso di cercare di perdere peso e ho iniziato a vivere una vita senza tabacco.
YAZIO continua ad aiutarmi perché è estremamente importante per me tenere d'occhio il mio apporto calorico. Sta andando molto bene. Il mio prossimo obiettivo è partecipare a una mezza maratona.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Puoi farcela, anche se ci vuole molto tempo. Fissa delle priorità e credi in te stesso!
