-20 kg
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Perché vuoi perdere peso?
La scintilla per la mia perdita di peso è stata in realtà i problemi di salute di mia moglie. Qualche anno fa le è stata diagnosticata l'endometriosi, una malattia cronica in cui le cellule, simili al tessuto che riveste l'utero, crescono al di fuori di esso.
È stato un momento difficile per noi. Mia moglie non è stata bene per un lungo periodo di tempo e ciò ha davvero avuto un effetto su di me. Mentre mia moglie veniva curata, mangiavo principalmente pizze surgelate, hamburger e patatine fritte o spaghetti pronti, oltre a bere birra ogni giorno. Durante quel periodo, mia moglie aveva perso un bel po' di peso, mentre il mio peso era raddoppiato.
"È importante ricordare che non dovresti farlo per gli altri. Al contrario, dovresti farlo per te stesso e per la tua salute."
Per migliorare la sua salute, mia moglie ha fatto molte ricerche e ha impegnato molto del suo tempo sulla sua dieta. All'inizio non ho prestato attenzione all'alimentazione e ho continuato a mangiare come al solito. Dopo momenti così difficili, mi “godevo” cibi poco sani o alcolici.
Quando il mio dottore mi ha fatto notare che, se avessi continuato a vivere, i miei valori degli esami del sangue avrebbero continuato a peggiorare e avrei potuto sviluppare il diabete di tipo 2, mi sono reso conto che dovevo cambiare qualcosa. Stavo già assumendo compresse per la pressione sanguigna a soli 33 anni. Questa è stata una sveglia per me e alla fine ho deciso di cambiare la mia dieta.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Volevo supportare in ogni modo possibile mia moglie con la sua dieta e le sue condizioni croniche. Inoltre non volevo più dipendere dai farmaci per la pressione sanguigna.
Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati. Abbiamo iniziato a cucinare a casa, prestando attenzione a ciò che stavamo mangiando. Inoltre, ora ci alleniamo entrambi. Andiamo in bici e facciamo allenamento di forza. È diventato una parte regolare della nostra vita quotidiana.
Mi alleno da 4 a 5 volte a settimana per circa 1 ora. Nei fine settimana gioco spesso a calcio per cambiare un po' dall'allenamento della forza. Rimango motivato con numeri certi e fissando obiettivi intermedi. Ad esempio, ho scelto di iniziare con 88 kg, perché mia moglie è nata nel 1988. Poi mi sono prefissato un nuovo obiettivo. Adesso sono circa 86 kg e questo in soli 7 mesi.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Come ho detto prima, ho completamente cambiato la mia dieta ed eliminato carne di maiale, zucchero, grano e qualsiasi tipo di pasti pronti troppo elaborati.
Per la mia perdita di peso ho usato YAZIO come controllo e ho sempre avuto un'ottima panoramica della mia dieta.
I consigli di Christopher
Inizia e basta
Ascolta te stesso e non lasciare che gli altri ti influenzino
Non perdere di vista il tuo obiettivo
Usa vecchie foto per motivarti
Inoltre, mi alleno molto, principalmente calcio, palestra, ciclismo e jogging. Di tanto in tanto mi concedevo anche un cheat day. Per me è stato molto importante per il mio benessere mentale e mi ha aiutato a motivarmi.
Come ti ha aiutato YAZIO?
L'app YAZIO mi ha aiutato a darmi una panoramica perfetta della mia dieta quotidiana.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Onestamente, durante tutto il processo non ho davvero avuto battute d'arresto. Anche se a volte le cose si fanno difficili, devi continuare.
Mia moglie ed io ci siamo spinti a vicenda. Senza l'aiuto di mia moglie nella preparazione dei pasti quotidiani, non sarei dove sono ora.
Avere un partner che ti supporta ed è sempre dalla tua parte è la motivazione perfetta. È anche importante ricordare che non dovresti farlo per gli altri. Al contrario, dovresti farlo per te stesso e per la tua salute. Mi ha anche aiutato guardare vecchie foto di me stesso e ricordarmi che non avrei mai più voluto avere questo aspetto.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Secondo me, ci sono tre punti principali che sono importanti per raggiungere il tuo obiettivo: azione, controllo e disciplina!
E non dimenticare: il tuo corpo è il tuo tempio e solo tu ne sei responsabile.
Anche il seguente detto mi ha aiutato molto e mi piacerebbe condividerlo con voi: "Qualunque sia il tuo problema, non troverai la risposta in frigo."
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il limite è il cielo. I miei obiettivi per il futuro sono essere sano, sportivo e felice!
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Voglio condividere la mia storia con gli altri per dimostrare che chiunque può farcela. Devi sempre concentrarti su te stesso e non prestare attenzione a ciò che fanno gli altri.
Una volta che ci provi e smetti di inventarti scuse, hai già vinto! Inoltre, per me e mia moglie è importante attirare l'attenzione sulle sue condizioni benigne ma serie!
