-46 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Il fattore scatenante è stato rendermi lentamente conto, durante lo shopping ad esempio, che non entravo più nei jeans. Spesso scoppiavo a piangere nel camerino per questo. Dopo tali esperienze, di solito andavo a casa e mangiavo. Sfortunatamente, la cosa continuava a peggiorare. Mi confrontavo con le amiche e ammiravo il loro aspetto, specialmente i loro corpi. Mi sono sempre sentita come "quella grassa".
"Niente è impossibile!"
Mi sentivo così a disagio accanto alle mie migliori amiche. Non volevo saperne di uscire e mi sono chiusa in me stessa. Sapevo che non era la vita che volevo. Quando la mia famiglia ha affrontato l'argomento dicendomi che dovevo iniziare a prendermi cura di me stessa, mi è crollato il mondo addosso. Volevo letteralmente scomparire.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Volevo solo tornare a vivere e sentirmi bene con me stessa, uscire, divertirmi e, naturalmente, c'era l'aspetto della salute. Fiato corto e inattività stavano diventando fin troppo frequenti.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
All'inizio seguivo una dieta a basso contenuto di carboidrati e ho perso 5 chili nella prima settimana. Questo mi ha davvero motivato. Poco dopo, mi sono iscritta in palestra: facevo 15 minuti di cardio per riscaldarmi, 40 minuti di allenamento a circuito e poi ancora 1 ora di cardio al giorno. Avevo un giorno libero a settimana e ogni tanto mi concedevo una pizza o un hamburger con patatine fritte.
I consigli di Vera
Stabilisci piccoli obiettivi.
Concentrati sempre sul premio finale.
Non dubitare MAI di te.
Non fare paragoni con gli altri. Ognuno è diverso e scrive la propria storia.
Come ti ha aiutata YAZIO?
Monitorando regolarmente i miei pasti, YAZIO mi ha aiutato a conoscere meglio la nutrizione. Solo così ho capito perché ingrassavo tanto velocemente. Ho deciso di usare YAZIO perché non volevo rinunciare a cose come uscire, mangiare cibi deliziosi o godermi dei nachos al cinema.
Quando sapevo che sarei uscita a cena la sera, ad esempio, mangiavo solo il minimo e, anche dopo essere stata al ristorante, mi mantenevo sempre in deficit calorico. Non volevo perdere la qualità della vita e rinunciare a cibi deliziosi.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ci saranno sempre battute d'arresto, qualunque cosa tu faccia. Ho avuto giorni e settimane in cui tutto quello che ho fatto è stato mangiare e ho ripreso peso. La cosa più importante è che, nonostante tutto, non ti arrendi, ti rimetti in sesto, ti rialzi e vai avanti. Ho preso 7 chili in due settimane mangiando senza restrizioni. All'inizio è stato devastante, ma non mi sono mai arresa e ho sempre creduto in me stessa, mi sono rimessa in sesto e ho continuato ad andare avanti.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Ricorda che la perdita di peso non è costante. Ci sono vari fattori che influenzano il tuo peso di giorno in giorno, come la ritenzione idrica, le mestruazioni o anche lo stress.
Il tuo peso fluttuerà sempre, ma devi guardare il quadro generale. Stabilisci piccoli obiettivi. Questo ti renderà tutto più facile e accrescerà la tua motivazione. Ti prego credi in te! Puoi fare molto di più di quanto pensi.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Vorrei scendere a 70 chili e, poiché l'elasticità della mia pelle non è la stessa di una volta, vorrei iniziare un allenamento della forza. Voglio rassodare il più possibile e mi darò circa 1 anno per questo.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Voglio mostrare agli altri utenti che tutto è possibile. Voglio dare l'esempio perché so che ci sono tante persone che si sentono esattamente come me.
Con la mia esperienza, voglio dimostrare che puoi davvero realizzare tutto ciò che hai pianificato. La cosa più importante è credere in quello che stai facendo!
