-15 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Voglio perdere peso per stare bene con me stessa, mens sana in corpore sano!
"Mai arrendersi!"
Dopo svariate diete andate male ho finalmente capito, grazie a YAZIO, in che modo dosare i miei alimenti e come suddividere i pasti durante la giornata!
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio obiettivo è perdere 20 chili (da 78) e arrivare a 58 ovvero il mio peso forma, per sentirmi bella in un corpo sano.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Inizialmente non è stato facile; come tutti vedevo la mia dieta come una sofferenza... poi ho capito che in realtà è tutto il contrario! Ho iniziato ad avere più energie, a sentirmi in salute, ad apprezzare il buon cibo e creare ricette divertenti.
I consigli di Benedetta
Tieni sempre fisso in mente il tuo obiettivo.
Impara a conoscere il tuo corpo.
Ama e preferisci un'alimentazione sana senza rinunciare ai tuoi piatti preferiti.
Combina l’esercizio fisico all’alimentazione controllata.
Ho riscoperto me stessa, la mia creatività e la forza di volontà. Lo sport è stato necessario per vedere dei risultati. Ho cominciato con 40 minuti di esercizi in casa e qualche camminata veloce in strada, inizialmente 6 giorni su 7. Adesso mi limito a fare 3 giorni di sport con pesi e cyclette!
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO è stata la base del mio dimagrimento, mi ha aiutata in qualsiasi momento durante la dieta. Segno tutto su YAZIO e faccio a gara con me stessa per rispettare perfettamente i macronutrienti e le calorie, ovviamente non in modo morboso!
YAZIO è diventata un’amica che ha saputo aiutarmi, consigliandomi in che modo muovermi e proseguire verso i miei obiettivi!
Hai avuto delle battute d’arresto?
Certo, ho avuto dei momenti in cui mi sembrava inutile il lavoro che stavo svolgendo perché volevo ‘tutto subito’, ma sappiamo bene che non funziona così!
Per perdere peso e vedere risultati servono tempo e costanza, non bisogna MAI arrendersi, bisogna godersi il pasto libero senza senso di colpa e continuare il proprio percorso come sempre!
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Da sempre consiglio a tutti i miei conoscenti l’app YAZIO per poter perdere, mantenere o prendere peso. Penso sia davvero utile per seguire il proprio percorso!
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio obiettivo è quello di perdere ancora qualche chilo, anche se già ora mi sento bene con me stessa, dopodiché continuerò a utilizzare YAZIO per mantenere il mio peso ideale e continuerò, ovviamente, anche ad allenarmi.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
È importante che io condivida la mia esperienza con gli altri per dimostrare che tutti possiamo farcela... la forza di volontà è una cosa incredibile. Sentirsi bene con se stessi e, soprattutto, in salute è ciò che conta nella vita!
Non abbiamo scuse, basta davvero poco per capire il meccanismo e conoscere se stessi... la famiglia YAZIO sarà sempre pronta ad aiutarti e supportarti come ha fatto con me, NON ARRENDERTI MAI!
