-7 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Ho deciso di perdere peso perché non mi sentivo più a mio agio nel mio corpo. La persona che vedevo allo specchio non rifletteva il vero me.
"No pain, no gain!"
Da quel momento, ho capito che dovevo cambiare qualcosa, perché il mio obiettivo era avere addominali scolpiti.
Oggi sono orgoglioso di dire che ho raggiunto questo traguardo.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
All'inizio, il mio percorso di perdita di peso era più simile a un esperimento personale. Il mio obiettivo è sempre stato quello di avere un fisico tonico. Per tutta la mia vita sono stato o troppo magro o troppo grosso. Semplicemente non mi sentivo più a mio agio nel mio corpo. Questa è la ragione per cui ho completamente cambiato le mie abitudini alimentari e la mia routine di allenamento, e il motivo per cui ho finalmente potuto raggiungere questo traguardo.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
In passato, in realtà ero sempre troppo magro. Pesavo appena 58 chili per un'altezza di 1,73 m. Volevo essere finalmente in grado di costruire muscoli e ho iniziato a mangiare molto di più, anche quando non avevo fame. Di solito mangiavo cibi che avevano un sacco di calorie. L'ho fatto per aumentare di peso, ma è stato l'errore più grande che potessi fare. Il mio corpo ha iniziato a immagazzinare grasso e, alla fine, sono arrivato a pesare 80 chili.
I consigli di Florian
Non mollare mai.
Continua, anche se arrivi a un momento di stallo.
Sviluppa la determinazione e la disciplina necessarie per raggiungere il tuo obiettivo.
Tieni traccia delle tue calorie in modo veritiero e non mentire a te stesso.
Allora, ho cercato di dimagrire mantenendo più muscoli che potevo. Alla riapertura delle palestre, dopo il primo lockdown, mi dedicavo all'allenamento della forza 4-5 volte a settimana e facevo un po' di cardio. Non sono proprio un fan del cardio, ma volevo raggiungere il mio obiettivo, quindi ho continuato.
Ho cambiato la mia dieta e ho iniziato a mangiare in modo molto più sano di prima. Facevo 6 piccoli pasti al giorno per non sentirmi affamato per ore.
Come ti ha aiutato YAZIO?
YAZIO mi ha aiutato a monitorare l'apporto di proteine, carboidrati e grassi in modo da poter rispettare il mio obiettivo calorico e mangiare in modo più sano. La mia parte preferita dell'app è che puoi scansionare un codice a barre e salvare automaticamente le informazioni nutrizionali dell'articolo. Non devi calcolare nulla da solo.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ci sono stati, ovviamente, momenti difficili in cui non avevo voglia di allenarmi o desideravo dei dolci. Tuttavia, devi superare il tuo io pantofolaio e andare avanti. Dopotutto, non puoi creare qualcosa dal nulla.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Non mollare mai e tieni sempre d'occhio il premio finale. Il successo arriverà.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Tornerò alla fase di bulking, ma questa volta mangerò sano dall'inizio e non commetterò lo stesso errore che ho fatto la prima volta. Vorrei anche continuare a usare YAZIO. È un ottimo supporto durante tutto il giorno e mi aiuta a coprire il mio fabbisogno calorico.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Voglio condividere la mia storia con gli altri per motivarli. Chiunque può raggiungere il proprio obiettivo, anche se non è sempre facile. Appena inizierai a vedere i risultati, ti sentirai molto più sano e in forma.
