-98 kg
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Perché vuoi perdere peso?
Sono stata in sovrappeso per tutta la mia vita. Dopo aver terminato gli studi e aver firmato il mio contratto di lavoro nel 2017, mi sono resa conto di aver realizzato molto nella mia vita, ma il sovrappeso era sempre lì. Ho deciso che non volevo più che fosse così.
"Le decisioni che prendi oggi si ripercuotono su quello che succederà nei prossimi 3 mesi."
Ho cercato un'app adatta per il monitoraggio delle calorie che potesse aiutarmi a perdere peso in modo consapevole e sano. Finalmente mi sono imbattuta in YAZIO e la mia trasformazione è iniziata.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio obiettivo era quello di sentirmi finalmente e completamente a mio agio nella mia pelle; guardarmi allo specchio e sentirmi orgogliosa di essere sana e attiva. Non volevo più preoccuparmi per la mia salute e volevo poter partecipare a varie attività senza che il mio peso fosse un limite. Più di ogni altra cosa, volevo essere tutt'uno con il mio corpo e fare tutto il possibile per evitare conflitti con esso.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Per prima cosa, mi sono assicurata di aver capito cosa fosse una dieta sana ed equilibrata e come avrei potuto utilizzare gli ingredienti e le ricette corretti per implementarla. Con il supporto di YAZIO, ho imparato a monitorare correttamente le calorie per la prima volta e ho avuto una panoramica di quante calorie stavo assumendo ogni giorno.
I consigli di Saskia
Trova il tuo perché! Perché vuoi cambiare qualcosa? E cosa vuoi?
Sii consapevole delle abitudini che trovi difficili da interrompere (ad esempio spuntini davanti alla TV, mangiare al lavoro nei periodi di maggiore stress ecc.).
Vivi senza restrizioni. Impara a mangiare con moderazione invece che senza limiti.
Credi in te e convinciti di potercela fare.
Per bruciare abbastanza calorie la tua routine dovrebbe prevedere 10.000 passi al giorno e 1 ora di esercizio da 3 a 5 volte a settimana.
Questa è stata la prima volta che ho capito davvero quante calorie alcuni prodotti e alimenti effettivamente contengono. Quindi non ho più dovuto limitare nulla. Dovevo solo assicurarmi di calcolare tutto nelle mie calorie giornaliere. Potevo mangiare quello che volevo, ma senza esagerare.
Ho anche modificato la mia routine quotidiana per includere più esercizio fisico e ho persino trovato attività atletiche che mi piacevano. Ho finalmente capito che dovevo cambiare le mie abitudini. Da quel momento, avrei dato una svolta alla mia vita!
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO mi ha aiutata ad acquisire una consapevolezza e una comprensione completamente nuove riguardo al cibo e alle quantità. Ora so cosa posso mangiare con moderazione e quanto. Anche le ricette nella versione PRO sono molto utili e mi hanno dimostrato che il cibo sano non deve essere noioso e insipido. Il segno di spunta verde mi ha sempre motivato ad andare avanti e a non arrendermi, perché mi ha mostrato più e più volte che avevo padroneggiato con successo la mia giornata!
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ci sono state sicuramente alcune battute d'arresto lungo il percorso, come stallo del peso, abbuffate o mancanza di motivazione. Tuttavia, ogni battuta d'arresto ha rafforzato l'idea che tutto può sempre migliorare!
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il mio consiglio è: non scoraggiarti quando le cose non vanno per il verso giusto. È del tutto normale e fa parte del processo. Non puoi concentrare tutte le tue energie sul numero che vedi sulla bilancia. È meglio darsi tempo e non mettersi pressione! Sfortunatamente, non esiste una cura miracolosa per perdere peso più velocemente. Tutto ciò di cui hai bisogno è guardarti con onestà e trovare la forza di volontà per cambiare le cose.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio nuovo stile di vita ha portato con sé anche nuovi obiettivi. In questo periodo, supporto altre persone nei loro percorsi verso il benessere e mi diverto nel vedere gli altri raggiungere gli obiettivi che sono riuscita a raggiungere anche io. Inoltre, mi pongo sempre nuovi obiettivi atletici, uno dei quali è quello di partecipare a un evento "Tough Mudder".
Perché vuoi raccontare la tua storia?
È importante per me condividere la mia storia perché voglio mostrare alle persone che possono fare qualsiasi cosa. Bisogna solo crederci e non perdere mai la fiducia!
