-32 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Ricordo il giorno in cui non volevo più guardarmi allo specchio. Mi sentivo così a disagio nella mia pelle e non mi godevo più la vita. Avevo provato a perdere peso diverse volte, ma mancava sempre quella spinta finale.
"Sii più forte della tua scusa più grande!"
In quel periodo andai a una festa e qualcuno mi fece una foto. Quando l'ho riguardata, ho capito che era arrivato il momento di dover cambiare qualcosa. Detto e fatto!
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Volevo sentirmi di nuovo bene nel mio corpo e, più di ogni altra cosa, portare positività all'immagine negativa che avevo di me stessa. Volevo poter riprendere a fare attività sportiva, mangiare davanti ad altre persone senza sentirmi in colpa o preoccuparmi che mi giudicassero. Volevo anche poter comprare bei vestiti e migliorare la mia qualità di vita.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Ho consumato le calorie giornaliere calcolate e ho cercato di fare almeno 10.000 passi ogni giorno. In alternativa, facevo almeno 30 minuti di cardio o un allenamento HIIT. Ho anche comprato uno smartwatch per poter tracciare i miei progressi in modo più accurato.
I consigli di Jessica
Festeggia i piccoli traguardi.
Scatta delle foto per monitorare i tuoi progressi.
Continua così, anche se sarà dura.
Coinvolgi amici e familiari.
Dato che lavoro su turni, ho fatto del mio meglio per bilanciare tutto e assicurarmi che il mio impiego non diventasse una scusa.
Come ti ha aiutata YAZIO?
Con YAZIO ho potuto avere una panoramica migliore della mia dieta. Non mi sentivo affatto sotto pressione. Potevo tenere traccia di tutto con precisione e, in questo modo, non dovevo eliminare i cibi. Le fantastiche ricette hanno anche reso più facile decidere cosa cucinare con le calorie giornaliere rimanenti!
Hai avuto delle battute d’arresto?
In realtà non ho avuto battute d'arresto o momenti in cui ho ripreso peso. Di tanto in tanto, tuttavia, ho lottato con la mia mentalità. Ci sono state volte in cui non perdevo peso velocemente come volevo o raggiungevo uno stallo. Ci sono state fasi in cui ho iniziato a dubitare e tutto è diventato più difficile del solito per me.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Lascia che i tuoi amici e la tua famiglia facciano parte del tuo percorso. Circondati di persone che ti sostengano. Cerca di integrare una dieta sana e l'esercizio fisico nella tua vita quotidiana. Non importa quanto sia difficile a volte, ne vale la pena!
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Ho scoperto la mountain bike e ora voglio diventare più atletica. Se perdessi qualche chilo in più, sarebbe bello, ma non è il mio obiettivo principale. In definitiva, voglio tonificare il mio corpo e mantenere una dieta sana.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Prima di tutto, voglio motivare gli altri e mostrare loro che può funzionare. Essere in sovrappeso non è una vergogna, ma non è qualcosa con cui dovresti convivere. Non è una strada facile, ma non appena inizierai a vedere i primi risultati, ti sentirai molto meglio di prima. Questa sensazione da sola vale lo sforzo di iniziare e proseguire.
Sono orgogliosa di me e ho imparato molto su me stessa e su quanto sono forte. Auguro a tutti gli altri la stessa esperienza!
