Renata, 28
-26 kg
Arrenque, cozido
Valor calórico
290 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
32,9 g
16,6 g
Valor calórico
290 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
32,9 g
Gordura
16,6 g
Porção
filé (143,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
290 kcal
1.215 kJ
Gordura
16,6 g
Gorduras saturadas
3,7 g
Gorduras monoinsaturadas
6,8 g
Gorduras poliinsaturadas
3,9 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
32,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
110,1 mg
Sódio
0,2 g
Água
91,7 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
105,8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,0 mg
Magnésio
58,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
433,3 mg
Potássio
599,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
