Arroz branco, cozido

205 kcal

Valor calórico

44,5 g

Carboidratos

4,3 g

Proteína

0,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Arroz branco, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
205 kcal
860 kJ
Proteína
4,3 g
Carboidratos
44,5 g
Açúcares
< 0,1 g
Fibra alimentar
0,6 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
108,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
15,8 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
19 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
67,9 mg
Potássio
55,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Calorias detalhadas

89,4 %

Carbo

8,5 %

Proteína

2 %

Gordura

Como queimar 205 calorias?

Passos
5159

Passos

Caminhada
1h 1min

Caminhada

Corrida
20 min

Corrida

Ciclismo
54 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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