Batata chips

163 kcal

Valor calórico

15,2 g

Carboidratos

2 g

Proteína

10,9 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Batata chips, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
163 kcal
681 kJ
Proteína
2 g
Carboidratos
15,2 g
Açúcares
0,1 g
Fibra alimentar
1,3 g
Gordura
10,9 g
Gordura saturada
1,2 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
4,8 g
Outro
Água
0,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
7,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
21 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
46,5 mg
Potássio
492,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

36,3 %

Carbo

4,7 %

Proteína

59 %

Gordura

Como queimar 163 calorias?

Passos
4084

Passos

Caminhada
49 min

Caminhada

Corrida
15 min

Corrida

Ciclismo
43 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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