Bolinhos para o lanche

200 kcal

Valor calórico

30,2 g

Carboidratos

1,8 g

Proteína

8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Bolinhos para o lanche, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
200 kcal
835 kJ
Proteína
1,8 g
Carboidratos
30,2 g
Açúcares
18,9 g
Fibra alimentar
1,6 g
Gordura
8 g
Gordura saturada
2,4 g
Gordura monoinsaturada
4,3 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
9,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
58 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
18 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
43,5 mg
Potássio
88 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

60,3 %

Carbo

3,6 %

Proteína

36,1 %

Gordura

Como queimar 200 calorias?

Passos
5010

Passos

Caminhada
1h

Caminhada

Corrida
19 min

Corrida

Ciclismo
52 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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