Bolo branco

264 kcal

Valor calórico

42,3 g

Carboidratos

4 g

Proteína

9,2 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Bolo branco, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
264 kcal
1106 kJ
Proteína
4 g
Carboidratos
42,3 g
Açúcares
26,3 g
Fibra alimentar
0,6 g
Gordura
9,2 g
Gordura saturada
2,4 g
Gordura monoinsaturada
3,9 g
Gordura poliinsaturada
2,3 g
Outro
Água
17,2 g
Colesterol
1,5 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
96,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
8,9 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
68,8 mg
Potássio
70,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Calorias detalhadas

63 %

Carbo

6 %

Proteína

31 %

Gordura

Como queimar 264 calorias?

Passos
6635

Passos

Caminhada
1h 19min

Caminhada

Corrida
25 min

Corrida

Ciclismo
1h 9min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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