Bolo de café com canela

238 kcal

Valor calórico

26,6 g

Carboidratos

3,9 g

Proteína

13,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Bolo de café com canela, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
238 kcal
998 kJ
Proteína
3,9 g
Carboidratos
26,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
1,1 g
Gordura
13,3 g
Gordura saturada
3,3 g
Gordura monoinsaturada
7,4 g
Gordura poliinsaturada
1,8 g
Outro
Água
12,5 g
Colesterol
18,2 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
30,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
12,5 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
61,6 mg
Potássio
70,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

43,9 %

Carbo

6,4 %

Proteína

49,7 %

Gordura

Como queimar 238 calorias?

Passos
5984

Passos

Caminhada
1h 11min

Caminhada

Corrida
23 min

Corrida

Ciclismo
1h 2min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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