Cheeseburger

292 kcal

Valor calórico

28,7 g

Carboidratos

15 g

Proteína

13,2 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Cheeseburger, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
292 kcal
1223 kJ
Proteína
15 g
Carboidratos
28,7 g
Açúcares
5,9 g
Fibra alimentar
1,6 g
Gordura
13,2 g
Gordura saturada
6 g
Gordura monoinsaturada
5,1 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
55,3 g
Colesterol
41,4 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
105,8 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
25,3 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
154,1 mg
Potássio
204,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg

Calorias detalhadas

38,9 %

Carbo

20,4 %

Proteína

40,7 %

Gordura

Como queimar 292 calorias?

Passos
7336

Passos

Caminhada
1h 27min

Caminhada

Corrida
28 min

Corrida

Ciclismo
1h 16min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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