Chouriço

273 kcal

Valor calórico

1,1 g

Carboidratos

14,5 g

Proteína

23 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Chouriço, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
273 kcal
1143 kJ
Proteína
14,5 g
Carboidratos
1,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
23 g
Gordura saturada
8,6 g
Gordura monoinsaturada
11 g
Gordura poliinsaturada
2,1 g
Outro
Água
19,1 g
Colesterol
52,8 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,1 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
4,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
10,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
90 mg
Potássio
238,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2 mg

Calorias detalhadas

1,6 %

Carbo

21,4 %

Proteína

77 %

Gordura

Como queimar 273 calorias?

Passos
6856

Passos

Caminhada
1h 22min

Caminhada

Corrida
26 min

Corrida

Ciclismo
1h 11min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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