Cisco, dru

77 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

15 g

Proteína

1,5 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Cisco, dru, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
77 kcal
324 kJ
Proteína
15 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,5 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
62,4 g
Colesterol
39,5 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
9,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
13,4 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
120,1 mg
Potássio
279,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

81,4 %

Proteína

18,6 %

Gordura

Como queimar 77 calorias?

Passos
1944

Passos

Caminhada
23 min

Caminhada

Corrida
7 min

Corrida

Ciclismo
20 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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