Renata, 28
-26 kg
Cogumelo shiitake, cozido
Valor calórico
81 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,9 g
2,3 g
0,3 g
Valor calórico
81 kcal
Carboidratos
20,9 g
Proteína
2,3 g
Gordura
0,3 g
Porção
porção (145,0 g)
pedaço (18,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
81 kcal
340 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
20,9 g
Açúcares
5,6 g
Proteína
2,3 g
Fibra alimentar
3,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,3 g
Água
121,0 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
5,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerais
por porção
Cálcio
4,4 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
20,3 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
42,1 mg
Potássio
169,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
