Coração de carneiro, cozido

353 kcal

Valor calórico

3,7 g

Carboidratos

47,7 g

Proteína

15,1 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
353 kcal
1479 kJ
Proteína
47,7 g
Carboidratos
3,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
15,1 g
Gordura saturada
6 g
Gordura monoinsaturada
4,2 g
Gordura poliinsaturada
1,5 g
Outro
Água
122,6 g
Colesterol
475,6 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
2,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,3 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
13,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
26,7 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
10,5 mg
Magnésio
45,8 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
485,1 mg
Potássio
359,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7 mg

Calorias detalhadas

4,3 %

Carbo

55,7 %

Proteína

40 %

Gordura

Como queimar 353 calorias?

Passos
8874

Passos

Caminhada
1h 46min

Caminhada

Corrida
34 min

Corrida

Ciclismo
1h 32min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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