Coração de vitela, cozido

368 kcal

Valor calórico

0,3 g

Carboidratos

57,7 g

Proteína

13,4 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
368 kcal
1542 kJ
Proteína
57,7 g
Carboidratos
0,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
13,4 g
Gordura saturada
3,6 g
Gordura monoinsaturada
2,8 g
Gordura poliinsaturada
3,5 g
Outro
Água
123,1 g
Colesterol
348,5 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,7 mg
Vitamina B5
3,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
19,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
15,8 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
8,6 mg
Magnésio
35,6 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
495 mg
Potássio
394 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
4,4 mg

Calorias detalhadas

0,3 %

Carbo

65,3 %

Proteína

34,4 %

Gordura

Como queimar 368 calorias?

Passos
9249

Passos

Caminhada
1h 50min

Caminhada

Corrida
35 min

Corrida

Ciclismo
1h 36min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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