Cordeiro, pernil inferior, cru

Valor calórico
1.234 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
76,8 g
100,3 g
Valor calórico
1.234 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
76,8 g
Gordura
100,3 g

Porção
libras (453,6 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
1.234 kcal
5.166 kJ
Gordura
100,3 g
Gorduras saturadas
44,1 g
Gorduras monoinsaturadas
41,2 g
Gorduras poliinsaturadas
7,8 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
76,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
326,6 mg
Sódio
0,3 g
Água
273,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
28,8 mg
Vitamina B5
3,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
45,4 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
7,3 mg
Magnésio
99,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
721,2 mg
Potássio
1.047,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
14,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 1.234 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
30.986
Passos
Caminhada
6 h 9 min
Caminhada
Corrida
1 h 57 min
Corrida
Ciclismo
5 h 23 min
Ciclismo

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