Corvina, frita

192 kcal

Valor calórico

6,6 g

Carboidratos

15,8 g

Proteína

11 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Corvina, frita, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
192 kcal
805 kJ
Proteína
15,8 g
Carboidratos
6,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0,3 g
Gordura
11 g
Gordura saturada
3 g
Gordura monoinsaturada
4,6 g
Gordura poliinsaturada
2,5 g
Outro
Água
52 g
Colesterol
73,1 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,7 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
27,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
36,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
188,8 mg
Potássio
295,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

13,8 %

Carbo

33,4 %

Proteína

52,8 %

Gordura

Como queimar 192 calorias?

Passos
4829

Passos

Caminhada
57 min

Caminhada

Corrida
18 min

Corrida

Ciclismo
50 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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