Creme de ovos

293 kcal

Valor calórico

31 g

Carboidratos

14,2 g

Proteína

12,9 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Creme de ovos, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
293 kcal
1228 kJ
Proteína
14,2 g
Carboidratos
31 g
Açúcares
31 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
12,9 g
Gordura saturada
6,1 g
Gordura monoinsaturada
3,9 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
222,4 g
Colesterol
236,9 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,3 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
301,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
31 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
318,7 mg
Potássio
417,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Calorias detalhadas

41,7 %

Carbo

19 %

Proteína

39,3 %

Gordura

Como queimar 293 calorias?

Passos
7366

Passos

Caminhada
1h 28min

Caminhada

Corrida
28 min

Corrida

Ciclismo
1h 17min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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