Espaguete com almôndegas

194 kcal

Valor calórico

21,8 g

Carboidratos

8,9 g

Proteína

8 g

Gordura

Deu curiosidade? Revele todos os dados dos lanchinhos!

Calorias e valores nutricionais de "Espaguete com almôndegas, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

Crie seu plano personalizado em minutos

Informações nutricionais

Valor calórico
194 kcal
812 kJ
Proteína
8,9 g
Carboidratos
21,8 g
Açúcares
5,3 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8 g
Gordura saturada
2,9 g
Gordura monoinsaturada
3,2 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
158,6 g
Colesterol
14 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
4,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
72 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,4 mg
Magnésio
28 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
124 mg
Potássio
402 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

44,6 %

Carbo

18,3 %

Proteína

37,1 %

Gordura

Como queimar 194 calorias?

Passos
4872

Passos

Caminhada
58 min

Caminhada

Corrida
18 min

Corrida

Ciclismo
51 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

Read more
-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Read more