Fígado de porco, cozido

584 kcal

Valor calórico

13,3 g

Carboidratos

92,1 g

Proteína

15,6 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
584 kcal
2446 kJ
Proteína
92,1 g
Carboidratos
13,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
15,6 g
Gordura saturada
5 g
Gordura monoinsaturada
2,2 g
Gordura poliinsaturada
3,7 g
Outro
Água
227,7 g
Colesterol
1256,7 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
19,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,6 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
7,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
29,9 mg
Vitamina B5
16,9 mg
Vitamina B6
2 mg
Vitamina C
83,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
35,4 mg
Cobre
2,2 mg
Ferro
63,4 mg
Magnésio
49,6 mg
Manganês
1,1 mg
Fósforo
853,1 mg
Potássio
531 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
23,8 mg

Calorias detalhadas

9,5 %

Carbo

65,4 %

Proteína

25,1 %

Gordura

Como queimar 584 calorias?

Passos
14669

Passos

Caminhada
2h 55min

Caminhada

Corrida
56 min

Corrida

Ciclismo
2h 33min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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