Grão-de-bico, cozido

269 kcal

Valor calórico

45 g

Carboidratos

14,5 g

Proteína

4,2 g

Gordura

Quer ajuda para encontrar a quantidade certa?

Calorias e valores nutricionais de "Grão-de-bico, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

Crie seu plano personalizado em minutos

Informações nutricionais

Valor calórico
269 kcal
1126 kJ
Proteína
14,5 g
Carboidratos
45 g
Açúcares
7,9 g
Fibra alimentar
12,5 g
Gordura
4,2 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
1 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
98,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
80,4 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,7 mg
Magnésio
78,7 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
275,5 mg
Potássio
477,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,5 mg

Calorias detalhadas

65 %

Carbo

21 %

Proteína

13,9 %

Gordura

Como queimar 269 calorias?

Passos
6755

Passos

Caminhada
1h 20min

Caminhada

Corrida
26 min

Corrida

Ciclismo
1h 10min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

Read more
-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Read more