Valor calórico
149 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
37,9 g
2,3 g
0,7 g
Valor calórico
149 kcal
Carboidratos
37,9 g
Proteína
2,3 g
Gordura
0,7 g

Porção
xícara (225,0 g) fruta (625,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
149 kcal
622 kJ
Gordura
0,7 g
Gorduras saturadas
0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
Carboidratos
37,9 g
Açúcares
30,5 g
Proteína
2,3 g
Fibra alimentar
7,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
182,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
46,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
31,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
47,3 mg
Manganês
0,0 mg
Fósforo
60,8 mg
Potássio
625,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 149 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.729
Passos
Caminhada
44 min
Caminhada
Corrida
14 min
Corrida
Ciclismo
39 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras