Linguiça de peru, cozida

261 kcal

Valor calórico

14 g

Carboidratos

21,8 g

Proteína

13,2 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
261 kcal
1093 kJ
Proteína
21,8 g
Carboidratos
14 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0,4 g
Gordura
13,2 g
Gordura saturada
3,7 g
Gordura monoinsaturada
5 g
Gordura poliinsaturada
3,3 g
Outro
Água
76,3 g
Colesterol
74,2 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,7 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
39,7 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
26,9 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
209,9 mg
Potássio
265 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3 mg

Calorias detalhadas

21,3 %

Carbo

33,1 %

Proteína

45,6 %

Gordura

Como queimar 261 calorias?

Passos
6558

Passos

Caminhada
1h 18min

Caminhada

Corrida
25 min

Corrida

Ciclismo
1h 8min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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