Linguiça italiana, crua

315 kcal

Valor calórico

0,6 g

Carboidratos

13 g

Proteína

28,5 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
315 kcal
1318 kJ
Proteína
13 g
Carboidratos
0,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
28,5 g
Gordura saturada
10,3 g
Gordura monoinsaturada
13 g
Gordura poliinsaturada
3,7 g
Outro
Água
46,5 g
Colesterol
69,2 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
16,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
12,7 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
129,2 mg
Potássio
230,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Calorias detalhadas

0,8 %

Carbo

16,6 %

Proteína

82,7 %

Gordura

Como queimar 315 calorias?

Passos
7908

Passos

Caminhada
1h 34min

Caminhada

Corrida
30 min

Corrida

Ciclismo
1h 22min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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