Lota-do-rio, cozida

104 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

22,3 g

Proteína

0,9 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
104 kcal
433 kJ
Proteína
22,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
66,1 g
Colesterol
69,3 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
57,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
36,9 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
230,4 mg
Potássio
466,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

91,3 %

Proteína

8,7 %

Gordura

Como queimar 104 calorias?

Passos
2599

Passos

Caminhada
31 min

Caminhada

Corrida
10 min

Corrida

Ciclismo
27 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

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