Lúcio do norte, cozido

350 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

76,5 g

Proteína

2,7 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Lúcio do norte, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
350 kcal
1467 kJ
Proteína
76,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,7 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
226,2 g
Colesterol
155 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,7 mg
Vitamina B5
2,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
11,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
226,3 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
124 mg
Manganês
1 mg
Fósforo
874,2 mg
Potássio
1026,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,7 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

92,5 %

Proteína

7,5 %

Gordura

Como queimar 350 calorias?

Passos
8798

Passos

Caminhada
1h 45min

Caminhada

Corrida
33 min

Corrida

Ciclismo
1h 32min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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