Valor calórico
139 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
26,5 g
1,2 g
3,9 g
Valor calórico
139 kcal
Carboidratos
26,5 g
Proteína
1,2 g
Gordura
3,9 g

Porção
pedaço (43,0 g) porção (125,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
139 kcal
583 kJ
Gordura
3,9 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
1,8 g
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
Carboidratos
26,5 g
Açúcares
11,8 g
Proteína
1,2 g
Fibra alimentar
1,6 g
Colesterol
2,2 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
10,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
14,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
6,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
22,4 mg
Potássio
65,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 139 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.499
Passos
Caminhada
42 min
Caminhada
Corrida
13 min
Corrida
Ciclismo
36 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras