Peixe juliana, cozido

356 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

75,3 g

Proteína

3,8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Peixe juliana, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
356 kcal
1492 kJ
Proteína
75,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,8 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
217,5 g
Colesterol
274,8 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
12 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
232,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
259,7 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
854,7 mg
Potássio
1377,1 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

89,7 %

Proteína

10,3 %

Gordura

Como queimar 356 calorias?

Passos
8950

Passos

Caminhada
1h 47min

Caminhada

Corrida
34 min

Corrida

Ciclismo
1h 33min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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