Porco, assados boston, cozido

705 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

60,5 g

Proteína

49,4 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Porco, assados boston, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
705 kcal
2951 kJ
Proteína
60,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
49,4 g
Gordura saturada
18,3 g
Gordura monoinsaturada
21,7 g
Gordura poliinsaturada
4,6 g
Outro
Água
150,6 g
Colesterol
225,3 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,9 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,6 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
73,4 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,8 mg
Magnésio
47,2 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
516,1 mg
Potássio
869,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
10,4 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

35,1 %

Proteína

64,9 %

Gordura

Como queimar 705 calorias?

Passos
17700

Passos

Caminhada
3h 31min

Caminhada

Corrida
1h 7min

Corrida

Ciclismo
3h 4min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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