Porco, costelas das costas, assado

Valor calórico
2.564 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
202,0 g
188,9 g
Valor calórico
2.564 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
202,0 g
Gordura
188,9 g

Porção
porção (878,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
2.564 kcal
10.734 kJ
Gordura
188,9 g
Gorduras saturadas
68,5 g
Gorduras monoinsaturadas
81,6 g
Gorduras poliinsaturadas
31,0 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
202,0 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
737,5 mg
Sódio
0,8 g
Água
481,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
4,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
2,9 mg
Vitamina B3
67,0 mg
Vitamina B5
11,1 mg
Vitamina B6
3,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
403,9 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
8,1 mg
Magnésio
149,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1.448,7 mg
Potássio
2.107,2 mg
Selênio
0,3 mg
Zinco
27,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 2.564 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
64.387
Passos
Caminhada
12 h 46 min
Caminhada
Corrida
4 h 4 min
Corrida
Ciclismo
11 h 11 min
Ciclismo

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