Porco, costelas estilo country, cozido

235 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

22,8 g

Proteína

15,2 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Porco, costelas estilo country, cozido, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
235 kcal
983 kJ
Proteína
22,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
15,2 g
Gordura saturada
5,4 g
Gordura monoinsaturada
6,6 g
Gordura poliinsaturada
1,8 g
Outro
Água
46,4 g
Colesterol
88,6 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
29,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
19,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
173,7 mg
Potássio
247,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,6 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

39,7 %

Proteína

60,3 %

Gordura

Como queimar 235 calorias?

Passos
5896

Passos

Caminhada
1h 10min

Caminhada

Corrida
22 min

Corrida

Ciclismo
1h 1min

Ciclismo

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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