Porco, costeletas de filé, cozido

140 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

23,3 g

Proteína

4,5 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
140 kcal
587 kJ
Proteína
23,3 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,5 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
1,8 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
53,9 g
Colesterol
65,6 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
20,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
238,6 mg
Potássio
337 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

69,6 %

Proteína

30,4 %

Gordura

Como queimar 140 calorias?

Passos
3522

Passos

Caminhada
42 min

Caminhada

Corrida
13 min

Corrida

Ciclismo
37 min

Ciclismo

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-26 kg

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