Porco, costelinhas, cozidas

703 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

51,4 g

Proteína

53,6 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
703 kcal
2942 kJ
Proteína
51,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
53,6 g
Gordura saturada
19,7 g
Gordura monoinsaturada
23,9 g
Gordura poliinsaturada
4,8 g
Outro
Água
71,5 g
Colesterol
214,2 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,7 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
83,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
42,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
462 mg
Potássio
566,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
8,1 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

29,7 %

Proteína

70,3 %

Gordura

Como queimar 703 calorias?

Passos
17648

Passos

Caminhada
3h 30min

Caminhada

Corrida
1h 7min

Corrida

Ciclismo
3h 4min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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