Porco, gordura do lombo

3683 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

13,2 g

Proteína

402,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Porco, gordura do lombo, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
3683 kcal
15421 kJ
Proteína
13,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
402,3 g
Gordura saturada
146,1 g
Gordura monoinsaturada
190,3 g
Gordura poliinsaturada
46,9 g
Outro
Água
34,9 g
Colesterol
258,6 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
9,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
9,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
172,4 mg
Potássio
294,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

1,4 %

Proteína

98,6 %

Gordura

Como queimar 3683 calorias?

Passos
92502

Passos

Caminhada
18h 21min

Caminhada

Corrida
5h 50min

Corrida

Ciclismo
16h 3min

Ciclismo

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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