Presunto, cru

Valor calórico
266 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
< 0,1 g
23,8 g
18,2 g
Valor calórico
266 kcal
Carboidratos
< 0,1 g
Proteína
23,8 g
Gordura
18,2 g

Porção
xícara (140,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
266 kcal
1.114 kJ
Gordura
18,2 g
Gorduras saturadas
6,0 g
Gorduras monoinsaturadas
8,7 g
Gorduras poliinsaturadas
2,1 g
Carboidratos
< 0,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
23,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
54,6 mg
Sódio
1,5 g
Água
93,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
8,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
19,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
245,0 mg
Potássio
442,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 266 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.680
Passos
Caminhada
1 h 20 min
Caminhada
Corrida
25 min
Corrida
Ciclismo
1 h 10 min
Ciclismo

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