Pretzels macios

389 kcal

Valor calórico

79,8 g

Carboidratos

9,4 g

Proteína

3,6 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Pretzels macios, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
389 kcal
1627 kJ
Proteína
9,4 g
Carboidratos
79,8 g
Açúcares
0,3 g
Fibra alimentar
2 g
Gordura
3,6 g
Gordura saturada
0,8 g
Gordura monoinsaturada
1,2 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
17,3 g
Colesterol
3,5 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,9 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
26,5 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,5 mg
Magnésio
24,2 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
90,9 mg
Potássio
101,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

82 %

Carbo

9,7 %

Proteína

8,3 %

Gordura

Como queimar 389 calorias?

Passos
9762

Passos

Caminhada
1h 56min

Caminhada

Corrida
37 min

Corrida

Ciclismo
1h 42min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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