Purê de tomate, enlatado

312 kcal

Valor calórico

73,8 g

Carboidratos

13,6 g

Proteína

1,7 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
312 kcal
1308 kJ
Proteína
13,6 g
Carboidratos
73,8 g
Açúcares
39,7 g
Fibra alimentar
15,6 g
Gordura
1,7 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
722,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
3,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
12,1 mg
Vitamina B5
3,6 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
87,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
16,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
148 mg
Cobre
2,4 mg
Ferro
14,6 mg
Magnésio
189,1 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
328,8 mg
Potássio
3608,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3 mg

Calorias detalhadas

80,9 %

Carbo

14,9 %

Proteína

4,3 %

Gordura

Como queimar 312 calorias?

Passos
7845

Passos

Caminhada
1h 33min

Caminhada

Corrida
30 min

Corrida

Ciclismo
1h 22min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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