Quarteirão com queijo, McDonald's

513 kcal

Valor calórico

39,7 g

Carboidratos

29 g

Proteína

28,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Quarteirão com queijo, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
513 kcal
2150 kJ
Proteína
29 g
Carboidratos
39,7 g
Açúcares
9,8 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
28,3 g
Gordura saturada
11,2 g
Gordura monoinsaturada
9,2 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
97,3 g
Colesterol
93,5 mg
Sódio
1,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,7 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0 mg
Vitamina C
1,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
286,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
4,2 mg
Magnésio
43,8 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
320,4 mg
Potássio
435,8 mg
Selênio
0 mg
Zinco
5,2 mg

Calorias detalhadas

29,9 %

Carbo

21,8 %

Proteína

48,3 %

Gordura

Como queimar 513 calorias?

Passos
12894

Passos

Caminhada
2h 33min

Caminhada

Corrida
49 min

Corrida

Ciclismo
2h 14min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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