Renata, 28
-26 kg
Quinoa, cozida
Valor calórico
222 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
39,4 g
8,1 g
3,6 g
Valor calórico
222 kcal
Carboidratos
39,4 g
Proteína
8,1 g
Gordura
3,6 g
Porção
xícara (185,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
222 kcal
929 kJ
Gordura
3,6 g
Gorduras saturadas
0,4 g
Gorduras monoinsaturadas
1,0 g
Gorduras poliinsaturadas
2,0 g
Carboidratos
39,4 g
Açúcares
1,6 g
Proteína
8,1 g
Fibra alimentar
5,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
132,5 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerais
por porção
Cálcio
31,5 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
118,4 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
281,2 mg
Potássio
318,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg
