Salmão keta ou cão, cru

475 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

79,8 g

Proteína

14,9 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
475 kcal
1990 kJ
Proteína
79,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
14,9 g
Gordura saturada
3,3 g
Gordura monoinsaturada
6,1 g
Gordura poliinsaturada
3,6 g
Outro
Água
298,5 g
Colesterol
293 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
27,7 mg
Vitamina B5
3 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
43,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
87,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1120,7 mg
Potássio
1698,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

70,2 %

Proteína

29,8 %

Gordura

Como queimar 475 calorias?

Passos
11934

Passos

Caminhada
2h 22min

Caminhada

Corrida
45 min

Corrida

Ciclismo
2h 4min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

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