Salmão keta ou cão, cru

Valor calórico
475 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
79,8 g
14,9 g
Valor calórico
475 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
79,8 g
Gordura
14,9 g

Porção
filé (396,0 g) pacote (2,8 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
475 kcal
1.990 kJ
Gordura
14,9 g
Gorduras saturadas
3,3 g
Gorduras monoinsaturadas
6,1 g
Gorduras poliinsaturadas
3,6 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
79,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
293,0 mg
Sódio
0,2 g
Água
298,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
27,7 mg
Vitamina B5
3,0 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
43,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
87,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1.120,7 mg
Potássio
1.698,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 475 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
11.934
Passos
Caminhada
2 h 22 min
Caminhada
Corrida
45 min
Corrida
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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