Sanduíche de frango original, Burger King

569 kcal

Valor calórico

52,2 g

Carboidratos

24,2 g

Proteína

29,2 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
569 kcal
2383 kJ
Proteína
24,2 g
Carboidratos
52,2 g
Açúcares
6 g
Fibra alimentar
4,8 g
Gordura
29,2 g
Gordura saturada
5,4 g
Gordura monoinsaturada
7,4 g
Gordura poliinsaturada
14,4 g
Outro
Água
89 g
Colesterol
61,7 mg
Sódio
1,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,4 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
91,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,6 mg
Magnésio
45,8 mg
Manganês
0,8 mg
Fósforo
254,7 mg
Potássio
390 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

36,6 %

Carbo

16,9 %

Proteína

46,5 %

Gordura

Como queimar 569 calorias?

Passos
14294

Passos

Caminhada
2h 50min

Caminhada

Corrida
54 min

Corrida

Ciclismo
2h 29min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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