Sanduíche de peixe

Valor calórico
565 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
58,7 g
22,6 g
27,4 g
Valor calórico
565 kcal
Carboidratos
58,7 g
Proteína
22,6 g
Gordura
27,4 g

Porção
sanduíche (220,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
565 kcal
2.367 kJ
Gordura
27,4 g
Gorduras saturadas
4,3 g
Gorduras monoinsaturadas
5,7 g
Gorduras poliinsaturadas
13,8 g
Carboidratos
58,7 g
Açúcares
7,8 g
Proteína
22,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
77,0 mg
Sódio
1,3 g
Água
106,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,7 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
81,4 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
55,0 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
255,2 mg
Potássio
453,2 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 565 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
14.200
Passos
Caminhada
2 h 49 min
Caminhada
Corrida
54 min
Corrida
Ciclismo
2 h 28 min
Ciclismo

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