Torda de creme e chocolate

301 kcal

Valor calórico

33,3 g

Carboidratos

2,6 g

Proteína

19,2 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Torda de creme e chocolate, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
301 kcal
1260 kJ
Proteína
2,6 g
Carboidratos
33,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
2 g
Gordura
19,2 g
Gordura saturada
4,9 g
Gordura monoinsaturada
11 g
Gordura poliinsaturada
2,4 g
Outro
Água
43,1 g
Colesterol
5 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
35,6 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
20,8 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
67,3 mg
Potássio
125,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Calorias detalhadas

41,9 %

Carbo

3,2 %

Proteína

54,9 %

Gordura

Como queimar 301 calorias?

Passos
7558

Passos

Caminhada
1h 30min

Caminhada

Corrida
29 min

Corrida

Ciclismo
1h 19min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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